來源：研線網(wǎng) | 2018-06-18 11:03:58
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俄羅斯世界杯已經(jīng)拉開了帷幕，讓全世界的球迷熱血沸騰，但是對于喜歡足球比賽的考研黨們來說可能就是一種煎熬了，那種想看卻只能忍著的心情真不是滋味啊╥﹏╥...，但是也有一些學(xué)霸型的小伙伴就完全不care，他們認(rèn)為“考研每年都可以考，世界杯四年可只有一次??！”。
研線菌認(rèn)為，考研的小伙伴們要把心態(tài)放好，如果你是那種自我控制力100分的達(dá)人，那你就安心學(xué)習(xí)吧，但是對于自控力欠缺的同學(xué)來說，適當(dāng)看幾場自己喜歡的球隊(duì)比賽也是沒關(guān)系的（因?yàn)椴蛔屇憧茨阋彩菬o心學(xué)習(xí)的），但是看得時(shí)候你可以盡情歡呼，看完之后也要盡快平靜心情投入到緊張的學(xué)習(xí)中。
雖說是在俄羅斯舉行，但比賽時(shí)間最早在晚上20點(diǎn)，不少比賽仍然是凌晨兩點(diǎn)開始，為了能合理安排時(shí)間，小編在這里給想要看世界杯的同學(xué)一點(diǎn)建議。
一 、首先就是合理安排作息時(shí)間表
將自己之前的復(fù)習(xí)時(shí)間于賽事表進(jìn)行對比。遇到必須看的比賽，就將復(fù)習(xí)時(shí)間適當(dāng)推后。
而對于一些可看可不看的賽事，通過各種媒體了解一下賽況就可以了。世界杯比賽多數(shù)都在夜里進(jìn)行，同學(xué)們?nèi)绻麤]有節(jié)制地看球的話，第二天休息不好，復(fù)習(xí)的效果和效率都會(huì)很低。
二 、合理地調(diào)整睡眠和飲食
對于必看的賽事，同學(xué)們可以在比賽開始之前適當(dāng)休息，比賽結(jié)束后也要安排一定的睡眠時(shí)間，盡量不要搞車輪戰(zhàn)。
另外，晚上看球容易激動(dòng)也會(huì)消耗體力，小伙伴們可能會(huì)有加餐、夜宵、暴飲暴食等等狀況出現(xiàn)，極可能導(dǎo)致消化不良甚至生病。
提醒大家，首先要吃好一日三餐，在此基礎(chǔ)上看球時(shí)盡量吃健康的食品，晚上不要多吃油炸和膨化食品，以免消化不良。多吃蔬菜水果和牛奶等有助于恢復(fù)身體狀態(tài)的健康食品，擁有充沛的體力熬夜看球和復(fù)習(xí)才是硬道理。
三 、提高學(xué)習(xí)效率
你可以每天早起半個(gè)小時(shí)，或者是戒掉手機(jī)游戲，將以前你用來刷花邊新聞的瑣碎時(shí)間利用起來，多學(xué)習(xí)一點(diǎn)，你就能多騰出一點(diǎn)時(shí)間來看比賽，你也可以用一點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)一下，讓自己精力充沛，效率更高。
好了，在這里小編忍不住的想提醒大家，距離2019考研只剩下186天了。
重要的知識(shí)點(diǎn)都掌握了嗎？
好了，看到這里你還有看比賽的心情嗎?如果你的答案是Yes,好吧，小編話不多說，給小伙伴們呈上一份比賽時(shí)間表供小伙伴們參考來合理安排時(shí)間。
2018年6月14日至7月15日
小組賽：6月14日—6月29日
1/8決賽：6月30日—7月4日
1/4決賽：7月6日—7月4日
半決賽：7月11日—7月12日
三四名決賽：7月14日
決賽：7月15日
最后，祝同學(xué)們考研成功！
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