來源：社科賽斯考研 | 2021-07-15 10:47:25
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最近小伙伴們在專注考研復(fù)習(xí)，都在為強(qiáng)化階段做準(zhǔn)備，但也有不少同學(xué)反映：這學(xué)期一直在學(xué)習(xí)，卻感覺并沒有什么實質(zhì)性的收獲，也很容易感到疲憊，很想要放棄！
這到底是怎么一回事呢？其實，這極有可能就是傳說中備考全程中的，第一個小“疲憊期”的到來。今天小社就來帶你走出“疲憊期”這個怪圈~
一、哪些原因讓我們感到疲憊？
1、時間長度
我想，大多數(shù)人應(yīng)該都是三月份左右開始準(zhǔn)備考研的，從剛開始的懵懂入門到基礎(chǔ)階段的奮力學(xué)習(xí)，已經(jīng)過了三個月的時間。精力和體力已經(jīng)耗費(fèi)了許多。難免會感覺疲憊。
2、多重任務(wù)
上學(xué)期剛結(jié)束，大家在最近這段時間里，不僅要面對考研，還有
四六級、期末考試等多重的任務(wù)，平時的學(xué)習(xí)節(jié)奏也會比較亂。
3、基礎(chǔ)階段本身的屬性
基礎(chǔ)階段不同于強(qiáng)化和沖刺階段，由于是第一遍對知識進(jìn)行學(xué)習(xí)，在備考過程中難免會有些吃力。
公式記不住、題目做不出來……不過這只是暫時的情況。
只要認(rèn)真學(xué)好每一節(jié)的內(nèi)容，把每一步都走扎實，堅持下去就會有達(dá)到質(zhì)變的那一天。
4、瀕臨暑假
暑假快來了，這個時候大家的心難免會有些漂浮不定~忍不住出去玩兒的誘惑！
以上四個原因想必能解答，大家感覺到疲憊的原因了。既然找到了問題的來源，下一步就是要對癥下藥了！
二、趕走疲憊之對策
1、調(diào)整計劃
很多小伙伴覺得自己的復(fù)習(xí)力不從心了，其實有些時候不是季節(jié)的客觀因素引起的，而是我們之前的復(fù)習(xí)計劃和時間管理方式不適合這個階段使用，需要及時調(diào)整。
例如，要合理分配一些時間用在學(xué)校課程和期末復(fù)習(xí)，如果考試任務(wù)較多，甚至應(yīng)該暫時放下考研，利用晚上或者周末的時候進(jìn)行復(fù)習(xí)。
2、放平心態(tài)
考研學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事，而是一場持久戰(zhàn)，所以不能急躁。
根據(jù)個人的情況要把計劃落實到每一天、每一小時上。將大的任務(wù)落實成小的計劃，放平心態(tài)，從容不迫，在每一天的復(fù)習(xí)結(jié)果中收獲成就感。
3、注重身體
一個健康的身體是考研成功的必要保障。
這個時候大家壓力大的話，不要吃的太油膩，多吃一些水果，也可以適量吃一點甜食，保持心情的愉悅。感覺疲憊的時候去室外走一走，可以有效地緩解壓力。
另外，不要晚睡也不要起的過早，良好和規(guī)律的睡眠才是記憶力絕佳的充分條件哦！
4、相信自己，找回激情
想一想自己選擇考研的初心是什么，彼岸依舊金光閃閃，想想現(xiàn)在離目標(biāo)更進(jìn)了一步，是不是又感覺激情滿滿呢！
任何決定考研的人都會有信心，但關(guān)鍵是這個信心能夠持續(xù)多久。進(jìn)入疲憊期并不可怕，可怕的是因一時找不到疏解的方法而選擇放棄。
進(jìn)入暑假之后，還有寶貴的強(qiáng)化階段等著我們?nèi)グ盐?。所以從現(xiàn)在就開始重振信心，樂觀對待每一天的學(xué)習(xí)吧！
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